Kontrolü elinizde tutabiliyor ve karlı havaları seviyorsanız kayak sporu tam size göre olabilir. Malum kayak yerleri açısından sıkıntı çeken bir ülke değiliz. Tabi bununla da sınırlı kalmayıp yurt dışı turlarına katılarak da seçeneklerimiz artıyor. İster yakın olsun ister uzak istediğimiz her yerde kayak yapma şansımız yüksek. O zaman ne duruyorsunuz hadi kayağa…

Yurt içi veya yurt dışı kayak turlarına katılarak hem zamanımızın nasıl geçtiğini anlamıyor hem de kayak yapmanın zevkini sonuna kadar yaşıyoruz. Gittiğimiz her yerde farklı insanlar tanıma şansımız da oluyor elbette. Bu da işin en keyif verici yanı değil mi zaten? Şimdi gelelim biraz da eğitim kısmına; ders ücretleri biraz yüksek görünse de siz siz olun korsan eğitimcilerin eline düşmeyin. Ucuza ders verme vaatleriyle her türlü tuzağa düşmemiz de olası.

Kayak her yiğidin harcı değil desek de şunu unutmayın ayakta durabilen herkes kayak sporunu rahatlıkla yapabilir. Önemli olan kendinize güvenin ve kontrollü olmanız gerektiğini unutmayın. Zaten kayak merkezlerine gider gitmez sizi direk zirveye çıkarmıyorlar. Önce düz bir alanda temel hareketleri ve kayağa hakimiyeti öğretiyorlar. Sonrasında basit dönüşler başlıyor ve yavaş yavaş belirli bir yüksekliğe çıkabiliyorsunuz. Bakın korkacak bir şey yokmuş değil mi? Zaten düşeceğinizi anladığınız anda yardımınıza koşacak birileri her zaman var. Oldu ki kimseyi bulamadınız o zaman paniğe kapılmayın, düştüğünüz yerden kalkmaya çalışmadan tamamen durmayı bekleyin. İşte hepsi bu. Teknikleri öğrendiğiniz zaman yükseklere çıkıp kayabilirsiniz ama 1-2 hafta kadar ısınma turlarına devam edin bize sorarsanız.

Kayak yapmaya yeni başlayanlar için önerimiz kayakların boyunuzu geçmemesi. Kayaklar erkek, kadın ve çocuk olarak kendi içinde ayrılıyor. Kadın ve çocuk kayakları daha yumuşak ve hafif olur genel de. Size en doğru kayak boyunu seçmek için; boy, kilo, bilgi düzeyi ve amaçlanan performans kriterlerini göz önüne alın. Bu kriterler arttıkça kayak boyu da artacaktır. Size en uygun kayak boyunu şöyle açıklayalım;

Yeni başlayanlar; kayakçının omuz boyu kadar

Orta düzey; Kayakçının ayaktan burun seviyesi ile başının üstü seviyesi arasında

İleri düzey; kayakçının boyu ile boyu artı bir el genişliği seviyesi arasında olmalı.

Kayak yaparken unutmamanız gereken bazı bilgilere gelince;

Yeterli sıvı almanız gerektiğini unutmayın.

Kaymaya direk başlamak yerine 10 dakika kadar ısınma egzersizlerini yapın.

Nemlendirici ve güneş kremi önemli sakın unutmayın.

Güneş veya kar gözlükleriniz yanınızda olsun. Göz rahatsızlıklarınız varsa gözlerinizi koruyun.

Soğuk ve rüzgâra karşı suni göz damlası kullanın.

Yaralanma anında teknik donanımları önceden öğrenmeyi unutmayın.

Yorgunluk hissiniz varsa spora ara verin. Kalori ihtiyacınızı karşılayın. Unutmayın kazalar ve denge kaybı olasılıkları bu zamanlarda daha çok kendini gösterecektir.

Malum kışın kendini fazlasıyla gösterdiği şu günlerde kayak merkezleri de epey bir dolup taşıyor. Eğer siz hala kayak yapmaya başlamadıysanız sizin için yazdığımız yazımızı dikkatlice okuyun. He şunu da unutmadan belirtelim ki biz sizin için en güzel kayak merkezlerini araştırdık ve turlarımıza ekledik. Size düşen tatilbudur.com’ u ziyaret etmek 🙂

CEVAPLA

Please enter your comment!
Please enter your name here